Posilňovňa

Tréning doma pre mužov: Ako si nastaviť plán na budovanie formy?

Tréning doma pre mužov sa stal bežnou súčasťou aktívneho životného štýlu. Možnosť cvičiť vo vlastnom tempe a priestore láka čoraz viac mužov, ktorí chcú budovať formu bez návštevy fitka. Dobre nastavený plán tréningu doma dokáže priniesť viditeľné výsledky a zároveň šetriť čas. Obsah Nastavenie základov: Ciele a štart efektívneho domáceho…
čítať viac
Posilňovňa

Efektívny tréning v posilňovni: Plán na tri dni v týždni

Efektívny tréning v posilňovni na tri dni v týždni je ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú dosiahnuť viditeľné výsledky bez nutnosti…
Beh

Beh v tehotenstve – bezpečnosť, benefity a praktické rady

Beh v tehotenstve je téma, ktorá zaujíma čoraz viac žien. Mnohé budúce mamy chcú zostať aktívne aj počas tehotenstva, no často sa…
Posilňovňa

Efektívne cviky na brucho pre začiatočníkov – jednoduchý plán a technika

Silné brucho je základom zdravej postavy a lepšieho pohybu. Cviky na brucho pre začiatočníkov ponúkajú jednoduchý spôsob, ako začať…

Cyklistika

Praktické tipy a overené triky, ktoré ti uľahčia každodennú jazdu na bicykli.

Outdoor

Objav svet športov a outdoorových aktivít vďaka našim praktickým sprievodcom.

Zdravie

Spoznaj účinné spôsoby na lepšiu imunitu, kondíciu a vedomý tréning.