Tréning doma pre mužov sa stal bežnou súčasťou aktívneho životného štýlu. Možnosť cvičiť vo vlastnom tempe a priestore láka čoraz viac mužov, ktorí chcú budovať formu bez návštevy fitka. Dobre nastavený plán tréningu doma dokáže priniesť viditeľné výsledky a zároveň šetriť čas.
Obsah
Nastavenie základov: Ciele a štart efektívneho domáceho…